供应贵阳疏通管道公司

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本文标签：贵阳疏通管道公司--怎样保护牙齿


    人的一生长有两副牙齿，即乳牙和恒牙。牙齿的主要功能是
咀嚼食物，帮助消比。因此，牙齿的好坏直接关系到身体的生长
发育和健康长寿。另外，牙齿还与发音、面容等有密切关系．一
定要注意保护好牙齿。
    第一，要注意口腔卫生。养成刷牙漱口的良好卫生习惯。
    第二，按摩牙龈。可促进局部血液循环，使牙龈上皮增厚而
耐食物摩擦，增强抵抗力，‘减少牙周病的发生。刷牙是按摩牙龈
的一种方法。也可以用拇指或食指按摩牙龈，按摩时应注意手指
清洁，用力适度，可早晚各进行一次。
    第三，增加营养。多吃含钙丰富的食物，特别在乳牙生长和
换牙时期，还要多吃含维生素D的食物，并且要多晒太阳．可
促进钙的吸收和利用，有利于牙的生长。
    第四，不要剔牙缝。更不要随便使用火柴棍、铁钉等杂物剔
牙缝，一是不卫生，二是硬物可破坏牙周组织，甚至可损坏牙釉
质，三是使牙龈萎缩，牙缝增大，平常说的牙缝越剔越稀就是这
个道理，结果更容易嵌塞食物。同时，剔牙还容易使牙齿松动。
牙缝内塞上食物可用牙线带出，没有牙线可用普通棉线代替。
    第五，不要用牙齿咬坚硬的东西。如核桃、杏核、松子、。棒
子等硬果类食物。更不要用牙齿开启瓶盖。否则可使牙釉质受到
破环，甚至造成牙齿松动、碎裂等。
    第六，不吸烟、少吃糖、不吃零食、睡觉前不吃东西。儿童
不要含奶瓶、水瓶睡觉。克服咬铅笔、吮手指的不良习惯。
    第七，妇女怀孕及儿童不吃或少吃四环素类药物，防止形成
四环素牙。高氟区应积极采取降氟措施，防止形成氟斑牙。
    第八，定期去医院进行牙齿检查，有条件要定期去除牙石。
    第九．及时补好龋齿，。镶好缺失牙。牙列不齐应及早矫治。
早期发现牙病，早期诊治。
    第十，叩齿。每日早晚可进行叩齿锻炼，轻捷快速地上下牙
齿互相叩击，坚持不懈地进行．有促进牙齿健康作用。

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