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此外,黑巧克力不但本身是一种易于消化的食物,而且其所含的纤维素和异黄酮能有效调节消化系统。意大利一项研究发现,黑巧克力中的黄烷醇还能起到平稳血糖的作用,对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,巧克力还能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,从而起到缓解压力的作用。
营养专家还提醒患有胃病的人不宜吃巧克力,因为巧克力能使胃酸分泌增加,所含能使胃部疾病恶化;糖尿病患者应少吃巧克力,或可以专门食用淡巧克力;女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛;喝牛奶时最好不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。孕妇以及8岁以下的孩子还是要少吃巧克力。
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