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“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。下面，给大家介绍一些养背的简单方法。
1.晒背取暖
避风晒背，能暖背通阳，增进健康。晒太阳在中医里成为“天灸”，通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养，从而让血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温状态下充盈饱满。
2.衣服护背
背为五脏俞穴所会，背部常暖，身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。所以一年四季都要注意随时加减衣物，以护其背。
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现在的季节也是中医里说的长夏，虽然立秋了，但是夏天的暑气还没有消除，身体内积聚了一个夏天的寒湿毒素在这个季节是很好排出的时候，钰盈堂净颜梅可以祛除身体的寒湿毒素会让沉重的身体感觉轻松异常缓解身体疲劳改shan睡眠质量针对肝火过胜会有很大缓解
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