美度健身工作室(图)_学跳肚皮舞_钟楼肚皮舞

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舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。

学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功

造房子的时候，肚皮舞基本动作，地基的深浅，关系到房子能造多高

学舞蹈的时候，基本功的好坏，肚皮舞入门，关系到舞者能走多远

学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功

造房子的时候，地基的深浅，学跳肚皮舞，关系到房子能造多高

学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远

打地基很辛苦，很长一段时间看不到成果，因为在地下

练基本功也是如此，简单的动作重复练，重复的动作用心练

舞蹈是一场修行，钟楼肚皮舞，它教会了舞者忍耐和坚持

跳拉丁舞的好处？
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最i佳运动之一。它不单有趣、自由，最i大的好处是它总是与别人一起完成。

常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。避免早期关节炎与治i疗关节不适的最i好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，减肥效果显着。

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