就要你|卫生巾 就要你 绵柔日用

近期总有小仙女问我，为什么我和别人一样运动一样节食。为什么总比别人减肥慢呢？

“就要你”小编告诉你，其实除了你的个人体质外，卫生巾 就要你 绵柔日用，可能人家在对的时间下用了对的办法。你看定要问到底是什么办法？

好吧，准备好利用经期来减肥：对的时间用对的方法。利用整个生理周期来进行减肥，就要你卫生巾厂家批发，每个阶段都用不同减肥方法搭配饮食，不仅可以看到让你惊喜的减肥效果！还能让你养成瘦体质！

A减肥缓冲期

月经来时的1-6天

身体特点：代谢缓慢、容易水肿、ji素的分泌减少、心情烦躁、体重上升。

减重方式：建议这星期运动3-5个小时，可以慢步或做一些缓解经期不适的小运动或者瑜伽来促进身体血液循环，更好塑形。

饮食上：

1. 不要相信经期干吃不胖的鬼话而暴饮暴食，但可多吃一些含铁质的食物来提高吸收铁质的植物性蛋白。

2. 忌吃生冷及寒性食物，如各种冻饮、西瓜等，以免血液循环不畅通而导致下半身水肿。

3. 身体和面部都会较易出现水肿情况，所以不要吃太咸的食物，多吃含镁、B族维生素的食品如香蕉、动物gang脏，都能令新陈代谢变得更好。

4. 多喝开水，以补充身体缺乏的水分。

玫瑰花枣茶

食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

做法

1.准备好所有的食材。

2.红枣用清水浸泡洗净。

3.锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。

4.绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。

5.放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

6.把枸杞浸泡洗净。

7.然后放入枸杞和玫瑰花。

8.煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

腌柠檬

食材：柠檬150g、白砂糖50g

做法

1.准备好柠檬、白糖和密封小罐。

2.将柠檬表皮清洗干净，就要你，切成薄片。

3.罐里撒一层白糖。

4.放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。

5.就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

6.取一张纸写上日期。

7.贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。

8.几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。