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1.浸泡木耳、海带、粉丝等。预先放入温水中，然后清洗干净，切成细丝，以备后用。2.将牛肉用清水洗净，切片，学习板面技术培训哪家好，用热水焯一下，去除肉的腥味，然后放在碗里备用。3.将水倒入锅中，加入花生，煮大约半小时。4.在面粉中加入少许食用盐，搅拌均匀。然后加入适量的温开水，用筷子搅拌成棉絮。用手将棉花面粉揉成光滑的面团。然后盖上保鲜膜，醒来10分钟。5.面团醒后，将清水倒入面团碗中，揉搓面团直到面筋被冲走。6.花生煮熟后，太和板面技术培训哪家好，牛肉、海藻、木耳、粉丝等。一起再煮，然后将洗净的面筋撕成小块，放入锅中一起煮。

再倒入一点干净的水，开始洗脸。洗脸时，像洗衣服一样来回摩擦。只有这样，面粉中的淀粉才能被洗掉。3.洗脸的过程相对较慢。耐心点，一定要洗，直到面粉和水变白，就像牛奶一样。将洗过的面粉和水过滤到一个干净的大盆里，继续倒入干净的水，继续洗脸。4.一直洗脸，当面粉变得苍白时，把它过滤到一个大盆里。一直重复这个操作。直到洗过的面粉和水不再是白色，醉后面的面团变成一个小面筋块。5.把麸质放在一边备用，把过滤面粉放在一边。6.现在，准备胡辣汤的配菜。将事先浸泡过的木耳切成丝。如果你不喜欢吃菌类，你可以不吃。

自制胡拉汤:1。自制面筋(如果你不喜欢，你可以直接或不直接买现成的面筋):1。在面粉中加入适量的水，揉成光滑的面团，板面技术培训哪家好，盖上盖子，静置30分钟，让它醒过来。2.向面团中加入清水，静置3分钟洗脸。3.拿起面团揉搓，直到面筋被洗掉(面筋和面粉水分别放在一边备用)。第二，准备配菜:将干粉条预先浸泡软化，安徽板面技术培训哪家好，木耳预先浸泡分配。将火腿切成细条，豆腐叶切成条，准备花生和菠菜。(配菜可根据个人喜好选择，也可使用熟牛肉、豆腐干、海藻丝和黄花菜。)